Недавний отчёт о том, что в некоторых сухих шампунях обнаружен канцерогенный химикат, может заставить вас переосмыслить свой уход за волосами. Но эксперты говорят, что нет универсального ответа на вопрос, как часто нужно мыть голову или что делать, чтобы поддерживать чистоту.
«Некоторые люди думают, что они должны мыть голову каждый день, иначе у них будут очень жирные волосы», — говорит д-р Энтони Росси, помощник лечащего дерматолога в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering в Нью-Йорке и член Американской академии дерматологической ассоциации. «Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них не такая жирная кожа головы или волосы. С другой стороны, они могут не выдержать слишком редкого мытья, потому что почувствуют, что кожа головы становится очень жирной».
Частота очищения зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, степень жирности кожи головы и уровень активности.
«Это своего рода индивидуальный подход, — говорит Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и тусклости волос, в то время как скопление жира при недостаточном мытье может привести к неприятному запаху и шелушению.
Вот как определить, что подходит именно вам.
Когда мыть
Росси обычно советует своим пациентам мыть волосы один или два раза в неделю. Но если вы подвергались химическим процедурам, которые могут сделать ваши волосы более сухими, например, отбеливанию или химической завивке, вам лучше мыть волосы реже, чем раз в неделю, чтобы избежать ломкости, хрупкости волос или секущихся кончиков.
Если у вас очень жирная кожа головы, возможно, вам придётся мыть её не чаще одного раза в день, говорится на сайте Американской академии дерматологической ассоциации. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.
«В период полового созревания происходит всплеск гормонов, и поэтому сальные железы могут работать активнее. Это причина, по которой у людей появляются подростковые прыщи», — говорит Росси. У детей в пубертатном возрасте кожа головы может быть более жирной, поэтому более частое мытье волос может оказаться полезным, добавляет она.
По данным ассоциации, с возрастом кожа головы вырабатывает меньше жира.
Ваши волосы могут быть более склонны к сухости или ломкости, если они вьющиеся или кудрявые, говорят в ассоциации. Слишком частое мытье волос может усугубить ситуацию, поэтому густые и вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.
Но вы должны мыть их не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы были чистыми и здоровыми.
Что делать в промежутках между мытьём головы
Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В промежутках между мытьём головы вы можете делать определенные действия, чтобы поддерживать чистоту и внешний вид.
«Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и в случае с гигиеной бороды, вы должны заботиться о коже под ней», — сказала Росси. «Позаботься о ней и расчеши (свои волосы). Это ослабляет мертвые клетки кожи. Вы можете намочить кожу, если хотите.
«По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет удалить «мусор». Поэтому необязательно мыть голову шампунем, но поддерживать её в чистоте очень полезно», — добавляет Росси. «Вы также можете использовать такие средства, как кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».
Если вы регулярно потеете, занимаясь спортом, вам не нужно каждый раз мыть волосы шампунем, если только в них не размножаются бактерии или волосы или кожа головы не начинают пахнуть, говорит Росси. При желании можно ополоснуть волосы водой.
Большинство сухих шампуней признаны безопасными для волос, но не стоит полагаться на них слишком часто, говорит Росси. «Если у вас очень жирные волосы, то в крайнем случае подойдёт такой шампунь. Но вы должны удалить его. Не стоит накапливать его и на коже головы».
Если вы заметили избыток жира в районе линии роста волос, можно вытереть его косметической промокательной бумагой, добавила она.
Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы находятся в воде, хлор может сделать их сухими и ломкими. Защитите свои волосы, предварительно намочив их и обработав кондиционером, надев плотную шапочку для плавания, а сразу после плавания восполните потерянную влагу с помощью шампуня и кондиционера, специально разработанных для пловцов.
Если вы испытываете постоянные проблемы с кожей головы или волосами — например, перхоть, выпадение волос или ломкие волосы — вам следует обратиться к дерматологу, который занимается лечением заболеваний в этой области.
